עדכוני מערכת לימי הסגר החל מיום שני 21.9
עדכונים לגבי השיעורים המוקלטים
להרשמה לשיעורים אלה , הכנסו לאליקציה
שבוע שבין 20.9 עד 26.9
| יום | תאריך | שעה | שיעור | מורה | משך הקלטה | הערות למשתתפים | נושא השיעור |
| רביעי | 23.9.20 | 08:15 | יוגה נשית | מירה ארצי פדן | שעה ורבע | דרך האמצע וחזרה אל מרחב האמצע | |
| רביעי | 23.9.20 | 09:00 | פילאטיס | עירית זרטל | שעה | ||
| רביעי | 23.9.20 | 19:00 | יוגה הוליסטית | דינה שפוצניק | שעה | כרית ושמיכה | |
| רביעי | 23.9.20 | 19:15 | פילאטיס | עירית סנקר | |||
| חמישי | 24.9.20 | 08:00 | ויניאסה | טניה גילת | שעה | ||
| חמישי | 24.9.20 | 08:15 | ויני יוגה | ליאורה קסטנבויים | 45 דקות | שיעור רך בשכיבה | |
| חמישי | 24.9.20 | 09:15 | עיצוב | אביטל ג’ופי | שעה | ||
| חמישי | 24.9.20 | 18:30 | פילאטיס | עירית זרטל | 45 דקות | עם כיסא | |
| שישי | 25.9.20 | 07:45 | פילאטיס | עירית זרטל | שעה | עם כדור קטן | |
| שישי | 25.9.20 | 10:30 | אשטנגה יוגה | רינת ריינה | שעה ו 3/4 | להתחיל לצפות בדקה 12, לשים לב שבסוף השמע מאוד חלש, אפשר לבצע הרפיה לבד | |
| שישי | 25.9.20 | 13:00 | אקא יוגה | ניב דור כהן | שעה וחצי | ||
| שישי | 25.9.20 | 09:00 | ויניאסה | טל וקסמן | שעה וחצי | רצפת האגן כעוגן להקשתה נינוחה |
שבוע שבין 27.9 עד 3.10, מעודכן עד יום רביעי 30.9.20
| יום | תאריך | שעה | שיעור | מורה | משך הקלטה | הערות למשתתפים | נושא השיעור |
| ראשון | 27.9.20 | 08:00 | ויני יוגה | ליאורה קסטנבויים | 50 דקות | שיעור עם צלילים בהשראת 5 הקושות | |
| ראשון | 27.9.20 | 08:30 | אשטנגה | שי נבנהויז | שעה וחצי | ||
| ראשון | 27.9.20 | 09:00 | צ’י קונג | סיגל מגן | 40 דקות | שיעור להרגעת הגוף ןהנפש | |
| ראשון | 27.9.20 | 09:30 | יוגה נשית | אורית אפרת | שעה וחצי | ||
| שלישי | 29.9.20 | 07:45 | ויג’נאנה | נגה ברקאי | שעה | הטיות קדימה | |
| שלישי | 29.9.20 | 08:15 | עיצוב | אביטל ג’ופי | 40 דקות | להכין סיר בישול ובקבוקי מים | |
| שלישי | 29.9.20 | 18:30 | יוגה נשית | סיגל רן | 45 דקות | שיעור בנושא המייצבים הפנימיים | |
| שלישי | 29.9.20 | 18:00 | איינגר 123 | רוני ברנשטיין | שעה ועשרים | ||
| שלישי | 29.9.20 | 18:45 | כושר מבוקר | ניסן אלטרוביץ | 50 דקות | ||
| רביעי | 30.9.20 | 08:15 | יוגה נשית | מירה ארצי פדן | שעה ורבע | גמישות גופנית, תנועתית, רגשית, תחושתית ורוחנית | |
| רביעי | 30.9.20 | 09:00 | פילאטיס | עירית זרטל | 40 דקות | 37 דקות תרגול, התרגול נקטע ומבקשים לסיים בשיחרור והרפיה | |
| רביעי | 30.9.20 | 17:30 | ויג’נאנה | נגה ברקאי | שעה | ||
| רביעי | 30.9.20 | 19:00 | יוגה הוליסטית | דינה שםוצניק | תרגול סוף חודש | להכין רצועה /חגורה | |
| רביעי | 30.9.20 | 19:15 | פילאטיס | עירית סנקר | להכין כדור טניס ורצועה |
לצורך התחברות לאפליקציה דרך המחשב היכנסו לקישור
https://m.fizikal.co.il/website/Calendar.aspx?COBR=lNlooGqt5UbKn9zGktiRCzOaaIO%2BdI%2Bak0D8QUckyhw=