עדכוני הדקה ה- 90

עדכוני מערכת לימי הסגר החל מיום שני 21.9

עדכונים לגבי השיעורים המוקלטים

להרשמה לשיעורים אלה , הכנסו לאליקציה

שבוע שבין 20.9 עד 26.9

יום תאריך שעה שיעור מורה משך הקלטה הערות למשתתפים נושא השיעור
רביעי 23.9.20 08:15 יוגה נשית מירה ארצי פדן שעה ורבע דרך האמצע וחזרה אל מרחב האמצע
רביעי  23.9.20 09:00 פילאטיס עירית זרטל שעה
רביעי 23.9.20 19:00 יוגה הוליסטית דינה שפוצניק שעה כרית ושמיכה
רביעי 23.9.20 19:15 פילאטיס עירית סנקר
חמישי 24.9.20 08:00 ויניאסה טניה גילת שעה
חמישי 24.9.20 08:15 ויני יוגה ליאורה קסטנבויים 45 דקות שיעור רך בשכיבה
חמישי 24.9.20 09:15 עיצוב אביטל ג’ופי שעה
חמישי 24.9.20 18:30 פילאטיס עירית זרטל 45 דקות עם כיסא
שישי 25.9.20 07:45 פילאטיס עירית זרטל שעה עם כדור קטן
שישי 25.9.20 10:30 אשטנגה יוגה רינת ריינה שעה ו 3/4 להתחיל לצפות בדקה 12, לשים לב שבסוף השמע מאוד חלש, אפשר לבצע הרפיה לבד
שישי 25.9.20 13:00 אקא יוגה ניב דור כהן שעה וחצי
שישי 25.9.20 09:00 ויניאסה טל וקסמן שעה וחצי רצפת האגן כעוגן להקשתה נינוחה

שבוע שבין 27.9 עד 3.10, מעודכן עד יום רביעי 30.9.20

יום תאריך שעה שיעור מורה משך הקלטה הערות למשתתפים נושא השיעור
ראשון 27.9.20 08:00 ויני יוגה ליאורה קסטנבויים 50 דקות שיעור עם צלילים בהשראת 5 הקושות
ראשון 27.9.20 08:30 אשטנגה שי נבנהויז שעה וחצי
ראשון  27.9.20 09:00 צ’י קונג סיגל מגן 40 דקות שיעור להרגעת הגוף ןהנפש
ראשון 27.9.20 09:30 יוגה נשית אורית אפרת שעה וחצי
שלישי 29.9.20 07:45 ויג’נאנה נגה ברקאי שעה הטיות קדימה
שלישי 29.9.20 08:15 עיצוב אביטל ג’ופי 40 דקות להכין סיר בישול ובקבוקי מים
שלישי 29.9.20 18:30 יוגה נשית סיגל רן 45 דקות שיעור בנושא המייצבים הפנימיים
שלישי 29.9.20 18:00 איינגר 123 רוני ברנשטיין שעה ועשרים
שלישי 29.9.20 18:45 כושר מבוקר ניסן אלטרוביץ 50 דקות
רביעי 30.9.20 08:15 יוגה נשית מירה ארצי פדן שעה ורבע גמישות גופנית, תנועתית, רגשית, תחושתית ורוחנית
רביעי 30.9.20 09:00 פילאטיס עירית זרטל 40 דקות  37 דקות תרגול, התרגול נקטע ומבקשים לסיים בשיחרור והרפיה
רביעי 30.9.20 17:30 ויג’נאנה נגה ברקאי שעה
רביעי 30.9.20 19:00 יוגה הוליסטית דינה שםוצניק תרגול סוף חודש להכין רצועה /חגורה
רביעי  30.9.20 19:15 פילאטיס עירית סנקר להכין כדור טניס ורצועה

 

לצורך התחברות לאפליקציה דרך המחשב היכנסו לקישור

https://m.fizikal.co.il/website/Calendar.aspx?COBR=lNlooGqt5UbKn9zGktiRCzOaaIO%2BdI%2Bak0D8QUckyhw=