איינגר 2-3

איינגר 2-3

תרגול איינגר יוגה הוא תרגול שיטתי, השם דגש רב על דיוק ושהייה בתנוחה מתוך הבנה פיזיולוגית עמוקה למיקום השלד והשרירים. תרגול מדויק הנלמד באופן יסודי, מאפשר לגוף להגיע ליכולות פיזיות גבוהות ובהתאם גם ליכולות מנטאליות.

השיעור מלווה באביזרים תומכים כגון: חגורות, כריות, חבלים ועוד. העיקרון המנחה הוא שכל אחד יכול לתרגל יוגה.

שיעורי איינגר יוגה ב- MyogaGym מחולקים לקטגוריות על פי וותק בתרגול ויכולת המתרגל.

שיעור איינגר 2-3המיועד למתרגלים בקטגוריה 2 וקטגוריה 3 אשר מכירים היטב את שמות התנוחות ואת אופן השימוש באביזרים

בשיעור זה תינתן  לתלמידים המתקדמים בביצוע התנוחות והשהיה בהן, אפשרות לאתגר את עצמם ולהעלות את  משך השהיה בתנוחות

ולתלמידים בקטגוריה 2 ינתנו התאמות לרמתם ולמשך הזמן שמתאים להם לשהות בתנוחות

במסגרת השיעור תהייה העמקה בתנוחות המוכרות ובעיקר בתנוחות הפוכות, בוריאציות שלהן ובתנוחות מורכבות



שיעורי

אולם ין, יום שלישי, 08:00-09:30, רונית אמיר
אולם ין, יום שישי, 07:30-09:00, רוני ברנשטיין