בריגהו יוגה

בריגהו יוגה

החלק הראשון של השיעור מוקדש לחימום, אסנות יוגה קלאסיות  ותרגילי חימום ייחודיים של בריגהו יוגה.

בחלק השני של השיעור תרגילי נשימה שמטרתם העמקת המודעות  לנשימה, להאט את קצב הנשימה ולהתנסות בנשימה נכונה המזמנת כניסת פראנה חיונית לגוף ולנפש.

החלק השלישי של השיעור מוקדש ל”כינוס החושים” בחלק זה מבצעים סידרה של תרגילים על פי שיטת בריגהו יוגה שכוללים תרגילי ריכוז ומדיטציה

לקראת סוף השיעור מתקיימת הרפיה ואחריה שיח קצר בנושאים הקשורים לתרגול ולפילוסופיה שמהווה הבסיס לבריגהו יוגה

שיעור מתקיים עד 20.5.19 לאחר מכן יורד מהמערכת



שיעורי

אולם יאנג, יום שני, 07:30-09:00, נעה גואטה