ויניאסה

ויניאסה

תרגול ויניאסה הוא תרגול זורם ובו זמנית רך ומיטיב שמזמן התבוננות אל הגוף הנושם, הפועל מתוך חיבור.
התרגול כולל תרגול מונחה של נשימות, ישיבה שקטה , תרגול תנוחות אשר זורמות ומתחברות אחת לשניה תוך סינכרון עם קצב הנשימה וכן שהייה פועמת בתנוחות.
תרגול ויניאסה במיוגה מאופיין בכך שהוא שואב השראה משיטות שונות:

השיעורים של טניה – שואבים השראה משיטת ויג’נאנה יוגה המדגישה שבעה עקרונות בסיס אשר מנחים את התרגול ומשיטת אשטנגה יוגה.

השיעורים של אילן בימי שלישי שואבים השראה מהאת’ה וראג’ה יוגה מבית אלכס ולילא פוייט

השיעורים של טל בימי שישי שואבים השראה מהיוגה האינטגרטיבית בגישת ציפי נגב ומההאטה יוגה בגישת יעל זיו בתרגול המתייחס להוויתו של האדם במלואה.

השיעורים של שהם המועברים בסבב שבת שואבים השראה מדרך ההאת’ה יוגה ומשיטת אשטנגה יוגה

שיעורי שבת מועברים על ידי מורי ויניאסה בסבב ולכן הם בעלי אופי דומה וגם שונה, בכולם מושם דגש על תנועה זורמת וחיבור תנועה- נשימה

 

 

 

 

 

 



שיעורי

אולם ין, יום ראשון, 19:00-20:30, טניה גילת
אולם צ'אקרה, יום שלישי, 20:30-22:00, אילן קאופמן
אולם צ'אקרה, יום חמישי, 08:00-09:30, טניה גילת
אולם צ'אקרה, יום שישי, 09:00-10:30, טל וקסמן
אולם ין, יום שבת, 09:30-11:, סבב מורים ויניאסה