מדיטציה ויוגה

מדיטציה ויוגה

השיעור מתחיל בתנועה עדינה, תנוחות יוגה ורצפים מדיטטיביים וממשיך לישיבה פורמלית ותרגול מדיטציה ובסיום מתקיימת סריקת הגוף  בשכיבה והרפיה

 



שיעורי

אולם יאנג, יום שני, 07:15-08:30, דפנה תדהר - מנו