עיצוב דינמי נשים

עיצוב דינמי נשים

שיעור עיצוב דינאמי הוא אימון אירובי נמרץ ושמטרתו שיפור זרימת הדם, העלאת דופק ושריפת קלוריות במקביל לחיטוב וחיזוק שרירי הגוף , שיפור טווחי תנועה ויציבה ונשיאת עומסים.
השיעור עובד על כל שרירי הגוף
בשיעור נעזרים באביזרים שונים כדוגמת: גומיות, משקוליות, פרפרים, סופטבול, פיטבול ועוד.

בימי ראשון ושישי משך האימון 75 דקות, בימי רביעי 60 דקות

השיעור מועבר בליווי מוזיקה קצבית – חגיגה של ממש

השיעורים מיועדים לכל הרמות.



שיעורי

אולם לוטוס, יום ראשון, 08:15-09:30, מיה יברבאום
אולם לוטוס, יום רביעי, 08:30-09:30, מיה יברבאום
אולם לוטוס, יום שישי, 08:15-09:30, מיה יברבאום