פילאטיס פלוס

פילאטיס פלוס

אימון גופני בדגש על אימון מאזן המתחיל בתרגול קואורדינציה לחיזוק הקשר מוח –גפיים וממשיך לאימון קור פילאטיס- אותו אימון פילאטיס אהוב עם תוספת אירובית מעניינת ויעילה.

האימון מתחיל בחימום דינמי נעים, ממשיכים בתרגול מגוון במנחי גוף עם אביזרים שונים,  תוך שימת דגש על יכולת אישית של כל אחד ומסיימים בשכיבה מתיחות והרפיה .

השיעור מתאים לכל הרמות



שיעורי

אולם לוטוס, יום שלישי, 17:45-18:45, קטיה אודנסקי