צ’י קונג

צ’י קונג

צ’י קונג לחיים בריאים

תרגול הצ’י קונג מאפשר את התעוררת תהליך ההתחדשות והריפוי הטבעיים של הגוף,נותן מענה לצרכים של האדם המודרני ומשאיר את המתרגל עם גוף רך, משוחרר ורפוי

המתרגל חווה שחרור ממתח, עייפות, נוקשות וכאב באופן שאף תרגול אחר לא מסוגל לעשות

בשיעור נחווה מגוון של תרגילי צ’י קונג עם דגש על תנועה ספירלית, תנועה מעגלית ותנועה גלית
בנוסף נלמד סדרות שונות של צ’י קונג מאסכולת השנג-ז’ן. התרגול פוגש כל מתרגל במקום הפיזי והנפשי בו הוא נמצא ולוקח אותו למקום של הרפייה ושקט פנימי עמוק
אין צורך בידע קודם, מתרגלים חדשים מוזמנים להצטרף

שנג-ז’ן היא שיטת צ’י קונג המשלבת מדיטציות בתנועה וללא תנועה. בדומה לשיטות צ’י קונג סיניות מסורתיות, היא תומכת בריפוי, חיזוק ואיזון הנפש והגוף. יחד עם זאת היא מכילה הרבה יותר, התנוחות והתנועות כוללות מסרים ודימויים בהם יש להגות בשעת התרגול, השיטה מכוונת גם אל ההתפתחות הרגשית והרוחנית.

המשמעות של שנג ז’ן היא אהבה ללא תנאי. מה שמייחד אותו הוא עבודה משולבת על הרובד הפיזי והרובד הרגשי ביחד עם הרובד הרוחני שמחבר אותנו ליקום, לדבר שהוא גדול מאיתנו.
שנג ז’ן גונג הוא יצירה עכשווית שמבוססת על קלאסיקה של צ’י גונג ומתייחסת לצרכים שלנו כבני-אדם החיים במאה ה-21. הוא מטפח את איכויות הלב ומחזק את המערכת האנרגטית של הלב. זהו צ’י גונג לפתיחת הלב. הפילוסופיה היא ‘ואהבת לרעך כמוך’. התבונה נולדת דרך תנועת הגוף.

“כאשר אדם מתרגל שנג-ז’ן, הגוף מתחזק, והגב נעשה רך וגמיש. הגמישות שאדם מפתח בתרגול, אינה מתפתחת מדחיפת הגוף לקצה גבול יכולתו, אלא משחרור, מכך שמאפשרים לצ’י להוביל, ולא -לרצון… התרגול מחזק את עמוד השדרה, עוזר לפתח שרירים בריאים יותר, מתוך ההרפיה שבתנועה, לא מתוך מאמץ.”
תורגם מתוך הספר  “Wuji Yuan Gong – A Return to Oneness”  מאת מאסטר לי ג’ון פנג

תרגילי הצ’י קונג עובדים באופן שיטתי, בצורה עדינה על הגידים, הרצועות, המפרקים ועמוד השדרה

התרגול יוצר אימפולס של שחרור והרפייה שמתחיל בגוף וחודר פנימה למוח, למערכת העצבים ולאברים הפנימיים
ההרפייה של מערכת העצבים היא המאפשרת לנו להתמודד בצורה טובה עם לחצי היום יום
בנוסף התרגול מאפשר את ניקוי האיברים הפנימיים והמחשבה מרגשות ורשמים שליליים והתמרתם לרשמים חיוביים

עם ההרפייה מגיע השקט הפנימי היוצר מרחב לאימפולסים חדשים, המתרגל מתחיל להתחבר לשמחה הפנימית
ומיקוד, בהירות ועוצמה פנימית חדשים מתגלים
העבודה השיטתית על כל המרידיאניים (ערוצי האנרגיה) בגוף יוצרת התחדשות והרמוניה פנימית עמוקה. היא פותחת מחסומים ומאפשרת איסוף, חלוקה ואחסון של האנרגיה במקומות הנכונים. כך מתעורר תהליך הריפוי הטבעי של הגוף

התרגול ממומלץ לאנשים שרוצים להרגע, לאנשים המחפשים פתרון לכאבי גב, כאבי ראש, בעיות שינה, לחץ דם גבוהה, כאב כרוני וכדומה ולאנשים שרוצים ללמוד דרך לעבודה עם האנרגיה הפנימית

 

 

 



שיעורי

אולם ין, יום ראשון, 18:00-19:00, סיגל מגן