איינגר 1-2-3

איינגר 1-2-3

תרגול איינגר יוגה הוא תרגול שיטתי, השם דגש רב על דיוק ושהייה בתנוחה מתוך הבנה פיזיולוגית עמוקה למיקום השלד והשרירים. תרגול מדויק הנלמד באופן יסודי, מאפשר לגוף להגיע ליכולות פיזיות גבוהות ובהתאם ליכולות מנטאליות. השיעור מלווה באביזרים תומכים כגון: חגורות, כריות, חבלים ועוד. העיקרון המנחה הוא שכל אחד יכול לתרגל יוגה.

שיעורי איינגר יוגה ב- MyogaGym מחולקים לקטגוריות על פי וותק בתרגול ויכולת המתרגל.

שיעור איינגר 1-2-3 מתאים לכל הרמות ומיועד למתרגלים שרק החלו דרכם בעולם היוגה בכלל ובאיינגר יוגה בפרט וכן למתרגלים ותיקים

המורה בשיעור משלבת למידה של תנוחות, משפחות תנוחות והנחיה לתרגול וריאציות מגוונות במטרה להתאים לקהל המגוון

השיעור מתאים גם למתרגלים ותיקים במצב רפואי שמחייב התייחסות שונה מהרגיל עבורם.



שיעורי איינגר רך

אולם ין, יום שלישי, 17:00-18:30, רונית אמיר
אולם ין, יום חמישי, 18:30-20:00, גלית יאיר