עיצוב

עיצוב

שיעור עיצוב וחיטוב נועד לחזק את שרירי הגוף לעצב ולחטב ,לשפר טווחי תנועה ויציבה ונשיאת עומסים.
השיעור עובד על השרירים בפלג גוף עליון ותחתון.
בשיעור נעזרים באביזרים שונים כדוגמת: גומיות, משקוליות, פרפרים, סופטבול, פיטבול ועוד.

שיעורי יום שני בוקר עם דיקלה הם הזדמנות לחוות פילאטיס יוגה ועיצוב- 3 תחומים השזורים בשיעור אחד
השיעורים מיועדים לכל הרמות.



שיעורי עיצוב

אולם לוטוס, יום ראשון, 08:30-09:30, מיה יברבאום
אולם לוטוס, יום ראשון, 20:00-21:00, מישל גיל
אולם לוטוס, יום שני, 09:15-10:15, דיקלה בן יהודה
אולם לוטוס, יום שני, 20:00-21:00, ניר אפוטה
אולם לוטוס, יום שלישי, 08:15-09:15, אביטל ג'ופי
אולם לוטוס, יום רביעי, 08:30-09:30, מיה יברבאום
אולם לוטוס, יום רביעי, 20:00-21:00, מישל גיל
אולם לוטוס, יום חמישי, 09:15-10:15, אביטל ג'ופי
אולם לוטוס, יום שישי, 08:30-09:30, מיה יברבאום
אולם לוטוס, יום שבת, 08:30-09:30, סבב מורי עיצוב