עיצוב

עיצוב

שיעור עיצוב וחיטוב נועד לחזק את שרירי הגוף לעצב ולחטב ,לשפר טווחי תנועה ויציבה ונשיאת עומסים.
השיעור עובד על השרירים בפלג גוף עליון ותחתון.
בשיעור נעזרים באביזרים שונים כדוגמת: גומיות, משקוליות, פרפרים, סופטבול, פיטבול ועוד.

שיעורי יום שני בוקר עם דיקלה הם הזדמנות לחוות פילאטיס יוגה ועיצוב- 3 תחומים השזורים בשיעור אחד
השיעורים מיועדים לכל הרמות.



שיעורי עיצוב

אולם לוטוס, יום ראשון, 20:30-21:30, ניר אפוטה
אולם לוטוס, יום שני, 09:15-10:15, דיקלה בן יהודה
אולם לוטוס, יום שני, 18:00-19:00, אביטל ג'ופי
אולם לוטוס, יום שלישי, 08:15-09:15, אביטל ג'ופי
אולם לוטוס, יום חמישי, 09:15-10:15, אביטל ג'ופי
אולם לוטוס, יום שבת, 08:30-09:30, סבב מורי עיצוב