בוקר כושר

בוקר כושר

אימון אירובי ייחודי בן 15 דקות המקדים את שיעור העיצוב.
רבע שעה של עבודה אירובית נמרצת המשפרת זרימת דם, מעלה דופק ושורפת קלוריות. מייד אחרי החלק האירובי השיעור ממשיך ברצף לחלק העיצוב כאשר ניתן להשתתף רק בחלק האירובי



שיעורי בוקר כושר

אולם לוטוס, יום ראשון, 08:15-08:30, מיה יברבאום
אולם לוטוס, יום שישי, 08:15-08:30, מיה יברבאום