כושר מבוקר

כושר מבוקר

השיעור כולל התעמלות אירובית המשלבת תרגילי קואורדינציה גמישות וסיבולת שריר במטרה לשפר מערכות לב – ריאה – שרירים.

השיעור מתאים למגוון רחב של אנשים הרוצים לשמר ולשפר את מצבם הבריאותי והתפקודי.

שיעור מסוג זה לאורך זמן משפר יכולת תפקודית, מצב נפשי ואיכות חיים. שיעורי החוג מנוהלים תוך מעקב מבוקר של הדופק ולחץ הדם במנוחה ובמאמץ.

המעקב אחר תגובות לב וכלי דם ממנוחה למאמץ מספק משוב אובייקטיבי חשוב ביותר.

כל אדם שמבצע בדיקת ארגומטריה חיצונית יקבל פענוח מקצועי על יכולתו התפקודית ותוכנית האימון המתאימה.

כל אדם המעוניין יקבל תיק אישי לניהול ומעקב לחץ הדם / דופק / תחושה במאמץ / משקל



שיעורי כושר מבוקר

אולם לוטוס, יום ראשון, 18:00-19:00, ניסן אלטרוביץ
אולם לוטוס, יום שני, 19:00-20:00, ניסן אלטרוביץ
אולם לוטוס, יום שלישי, 19:00-20:00, ניסן אלטרוביץ
אולם לוטוס, יום חמישי, 18:00-19:00, ברוך לוי