ריקוד היוגה הנשית

ריקוד היוגה הנשית

החיבור בין היוגה הנשית ואימפרוביזציה נולד מתוכי בשנים האחרונות.

הריקוד היה חלק מחיי מאז ומתמיד וליוגה התחברתי בשלב מאוחר יותר. אהבתי לתרגל יוגה, אהבתי את המתיחות, השקט, הנשימה. היוגה הנשית מצאה ערוץ לדרך היוגית שכבר הייתי בה.
התנועה והריקוד הם דרך הביטוי שלי, השפה שלי, הריפוי שלי – ולכן אני גם מטפלת בתנועה.
השיעורים של כרמית, משלבים את עקרונות היוגה הנשית: נשימה, הקשבה לתנוחת הגוף והקשב למרכז הגוף-נפש שלנו ורצפת האגן.
בשיעורי היוגה נשית בתנועה: • נחזק את ההקשבה לגוף- נפש. • נלמד את הנשימה שלנו מחדש. • נקשיב לאגן ולתהליכים החודשיים שאנו עוברות. • נחזק שרירי ריצפת האגן והמערכת המייצבת כמקור ליציבות ועוצמה. • נעבוד על הגמישות בשרירי הגוף ובחיי היום יום.

נשלב בתוך התרגול היוגה הנשית רגעים של אימפרוביזציה: • דרך ההקשבה למרכז, נחפש את התנועה האישית של כל אחת מאיתנו. • נשחרר ונרפה דרך התנועה הזורמת את הגוף והנפש. • נרחיב את אפשרויות הביטוי התנועתית שלנו. • נשפר את היכולת ליצור קשר עם אחרים באופן לא מילולי. • נרחיב את המודעות שלנו. • נאפשר לרצון לנוע ולרקוד הטמון בכל אחת ואחת מאיתנו להתממש.
שילוב בין היוגה הנשית לפי שיטת מירה ארצי פדן לבין עקרונות התנועה נעמיק בתנוחות היוגה הנשית ונשזור אימפרוביזציה בתוכן. לאחר התהליך, נזרום לריקוד חופשי אשר יאפשר לכל אישה באשר היא, לבטא את ה”אני” הפנימי שלה בתנועה.

חשוב לציין שאין צורך בכל ידע קודם בריקוד או תרגול יוגה- פשוט לבוא ולהנות

 



שיעורי ריקוד היוגה הנשית

אולם יאנג, יום שישי, 09:00-10:30, כרמית ליבנה-זיו