דינה שפוצ’ניק



דינה שפוצ'ניק

מורה בכירה ליוגה הוליסטיתמשלבת בתרגולים דגש על יציבה נכונה ותנועה.

דינה מתרגלת יוגה משנת 1998

הוכשרה בבית ספר למורים בכירים של פסי פייג בחיפה במשך השנים השתלמה והתנסתה עם מורים ותיקים בארץ ובחו”ל דבר המעניק מימד נוסף להוראת היוגה.

דינה השתלמה והוכשרה בתחומים נוספים:תאי יוגה תרפי,יוגה על כסא, יוגה בהתמודדות עם מחלות, יוגה בזוגות, הנעת מפרקים בשכיבה.

במשך היום שלנו אנו מגבילים את גופינו לכמות מועטה של תנועות. לאורך השנים הגוף מתקבע לתנועות ספורות ומזניח את שאר האזורים בכך מוותר על חופש התנועה.

יוגה הוליסטית מגמישה את המפרקים לפיתוח חופש התנועה מחזקת את השרירים ליציבה נכונה משלבת נשימה נכונה לפיתוח ריכוז והרגעת גלי התודעה

יוגה הוליסטית מיועדת לכלל האוכלוסיה בגישה זו יוכל כל תלמיד לתרגל את תנוחות היוגה בהתאם ליכולתו, לרמתו ולצרכיו.

רשימת שיעורים של דינה שפוצ'ניק