ריטריט חורף עם נגה ברקאי בכפר רופין 17 עד ה 20 לנובמבר 2021

ריטריט חורף עם נגה ברקאי בכפר רופין 17 עד ה 20 לנובמבר 2021

במועד 17 לחודש נובמבר ועד ה20 לחודש נקיים ריטריט של 4 ימים בכפר רופין שנמצא באזור עמק המעיינות.

הריטריט מיועד עבור מתאמנים ומתאמנות מכל השיטות.

לוח זמנים :

17.11 
14:30- הגעה לכפר רופין והתארגנות
15:00 אימון אחהצ
18:30- ארוחת ערב
19:30 – טקסטים

18.11 
7:00 אימון בוקר – מדיטציה פראניאימה ( תרגילי נשימה)
8:45 – הפסקה קצרה – אגוזים ופירות לנשנוש קל.
9:15 אימון אסאנה
12:00 ארוחת צהריים ( צמחונית)
הפסקת צהריים
16:00 אימון אחה”צ
18:30 ארוחת ערב
19:30 טקסטים

19.11
אותו לו”ז כמו ה 18.11

20.11 
7:00 אימון בוקר – מדיטציה פראניאימה ( תרגילי נשימה)
8:45 – הפסקה קצרה – אגוזים ופירות לנשנוש קל.
9:15 אימון אסאנה
12:00 ארוחת צהריים ( צמחונית)
נסיעה הביתה.

** במידה ואת/ה מעוניינ/ת להשאר עד לצאת שבת, אנא עדכנו אותי מראש.