הכל על יוגה מדיטציה ומדריכי מוטיבציה

ברוכים הבאים למרכז המידע בנושאים: יוגה ומדריכים | מדיטציה | מוטיבציה ועוד.

יוגה היא פרקטיקה עתיקה שמקורה בהודו, המשלבת תרגילים גופניים (אסנות), נשימות (פראנייאמה) ומדיטציה.

יוגה מיועדת לחיזוק הגוף, שיפור הגמישות, וכן להרגעה, האטת קצב החיים וחיבור פנימי.

יוגה הולכת וזוכה לפופולריות בעולם המערבי בשנים האחרונות, ככלי יעיל להתמודדות עם לחצים, חרדות ומצבי רוח שליליים. אימוני יוגה עשויים לשפר משמעותית את איכות החיים – הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית.

מעוניינים להתחיל יוגה? אלו 3 הצעדים הראשונים

בחירת סגנון יוגה מותאם

אל תתאמצו מדי והקפידו לנשום

אביזר לעזרה והקלה בתנוחות יוגה

השתמשו באביזרים בתנוחות קשות

מאמרי מידע ומדריכים באתר ॐ

תרגול יוגה בהריון

יוגה בהריון

תרגול יוגה במהלך ההריון הוא חיוני ובריא. תנוחות היוגה מגמישות את השרירים והמפרקים ומשחררות מתח

אימון יוגה

אימון יוגה

אימון יוגה הוא משנה את הגוף והנפש. האימון כולל תרגול תנוחות יוגה, התבוננות בנשימה ומדיטציה.

האם יוגה מחטב

האם יוגה מחטב

האם יוגה יכולה לעזור לך בחיטוב הגוף? התשובה היא כן! יוגה היא שיטה מסורתית מתוך

יוגה חבלים

יוגה חבלים

יוגה חבלים היא תרגול עתיק המתרכז בשימוש של חבלים ותפסי תמיכה נוספים במהלך התרגול. המושג

יוגה לתינוקות

יוגה לתינוקות

ישנם פעילויות רבות שניתן לעשות עם תינוקות כחלק מתהליך התפתחותם הפיזית והרגשית. אחת מהן היא

הפילוסופיה של היוגה

הפילוסופיה של היוגה

היוגה היא אחת משש הדרשנות, אסכולות, בפילוסופיה ההודית. דארשאנה פירושה לראות, זוהי השקפה אל מציאות,

דילוג לתוכן