הכל על יוגה מדיטציה ומדריכי מוטיבציה
ברוכים הבאים למרכז המידע בנושאים: יוגה ומדריכים | מדיטציה | מוטיבציה ועוד.
יוגה היא פרקטיקה עתיקה שמקורה בהודו, המשלבת תרגילים גופניים (אסנות), נשימות (פראנייאמה) ומדיטציה.
יוגה מיועדת לחיזוק הגוף, שיפור הגמישות, וכן להרגעה, האטת קצב החיים וחיבור פנימי.
יוגה הולכת וזוכה לפופולריות בעולם המערבי בשנים האחרונות, ככלי יעיל להתמודדות עם לחצים, חרדות ומצבי רוח שליליים. אימוני יוגה עשויים לשפר משמעותית את איכות החיים – הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית.
מעוניינים להתחיל יוגה? אלו 3 הצעדים הראשונים
בחירת סגנון יוגה מותאם
אל תתאמצו מדי והקפידו לנשום
השתמשו באביזרים בתנוחות קשות
מאמרי מידע ומדריכים באתר ॐ
אמבטיית קרח – יתרונות והשפעה על הגוף
אמבטיית קרח, טכניקה שבה טובלים במים קרים למשך מספר דקות. אמבטיית קרח הפכה בשנים האחרונות
יתרונות של מים עם קרח לפנים
הטיפול במים קרים עם קרח אינו מיועד רק להתאוששות שרירים או הקלה על כאבים. לא
יוגה בהריון
תרגול יוגה במהלך ההריון הוא חיוני ובריא. תנוחות היוגה מגמישות את השרירים והמפרקים ומשחררות מתח
יוגה אווירית – גלו את העולם המרהיב של יוגה אווירית
יוגה אווירית היא סוג של אימון יצירתי בתנועה, שמבוצע בעזרת ערסלים רחבים העשויים מבד. היא
דארמה יוגה: מסע לשיפור הגוף והנפש
דארמה יוגה היא שיטת יוגה המתמקדת בשיפור הגוף והנפש דרך אסאנות מרתקות, תרגול מעמיק ועקרונות
בייבי יוגה: התרגול המשתלם לתינוקות
האם שמעתם על בייבי יוגה? מה זה בעצם בייבי יוגה ומהן היתרונות של תרגול זה
אימון יוגה
אימון יוגה הוא משנה את הגוף והנפש. האימון כולל תרגול תנוחות יוגה, התבוננות בנשימה ומדיטציה.
טנטרה יוגה – תרגול עתיק המביא הרמוניה לגוף ונפש
טנטרה יוגה היא תרגול עתיק המשלב תנוחות גוף, נשימה ומדיטציה בכדי לשפר את הגוף והנפש.
יוגה זוגית – לחוויה מחברת ומעצימה
יוגה זוגית היא חוויה מעניינת ומעצימה שמקנה לזוג את היכולת לתאם, להתחזק אחד בשני ולשפר
האם יוגה מחטב
האם יוגה יכולה לעזור לך בחיטוב הגוף? התשובה היא כן! יוגה היא שיטה מסורתית מתוך
יוגה צחוק: גלו את כוחה המרפא של יוגה צחוק
מה זה יוגה צחוק ינוצבתם פעם בסיטואציה כמו שלנו, תחושת הכלכלה נופלת עליכם, מתחים מציפים
יוגה חבלים
יוגה חבלים היא תרגול עתיק המתרכז בשימוש של חבלים ותפסי תמיכה נוספים במהלך התרגול. המושג
יוגה לתינוקות
ישנם פעילויות רבות שניתן לעשות עם תינוקות כחלק מתהליך התפתחותם הפיזית והרגשית. אחת מהן היא
הפילוסופיה של היוגה
היוגה היא אחת משש הדרשנות, אסכולות, בפילוסופיה ההודית. דארשאנה פירושה לראות, זוהי השקפה אל מציאות,
יוגה ערסלים
ברוכים הבאים לעולם המרגש של הערסל האווירי! יוגה ערסלים היא אימון מדהים, שמאפשר חוויה מרגשת